O registro de treinos no Training Peaks acontece em 02 partes: Primeiro se registra a carga do treino e em seguida os comentários.

Registrar a carga do treino significa quantificar o quão exigente ele foi. Para isso o Training Peaks usa um índice chamado TSS (Training Stress Score), que é calculado através da multiplicação da intensidade mantida na atividade pelo seu volume. Em breve estaremos disponibilizando um texto para estudo sobre esta e outras métricas utilizadas pelo Training Peaks.

Com esta quantificação de cada sessão o Training Peaks consegue rastrear a variação das cargas ao longo do tempo, fornecendo para o treinador insights importantes sobre o andamento do processo.

Vamos agora à primeira forma de se registrar esta carga:

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